— SZAKEMBEREK —

Szilágyi Zsolt vagyok, erőnléti, erő-állóképességi edző.

"Mindig saját magad legyen a mérce mert valaki valahol a maxoddal melegít."

A Calisthenics avagy a saját testsúlyos edzés elhivatott képviselője vagyok. Edzéseim alapját a felfüggesztett eszközök (Trx, G-Flex) illetve Street Workout elemek alkotják. Szeretném az emberek figyelmét felhívni, hogy a saját testsúlyos edzések sosem unalmasak és a gyakorlatokat szinte végtelen variációban lehet használni aminek csak a kreativitás szabhat határt meg a gravitáció talán egy picit!

Fontos számomra a helyes alapgyakorlatok (húzó-toló-statikus gyakorlatok, fekvőtámasz, guggolás stb.) elmélyítése, ezáltal egy erős alap megteremtése.

Edzéseimen személyre szabott feladatokra számíthatsz, természetesen az egyéni edzettségi szintedhez mérve. Akár kezdő, újrakezdő, akár haladó vagy biztos megtaláljuk neked a kihívást!

Végzettségeim:

  • SMR (Self Myofascial Release) A Sport- És Mozgásszervi Rehabilitációban Szakmai Továbbképzés - Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
  • Flossing Terápia A Mozgásszervi Problémák És Sportsérülések Rehabilitációjában Szakmai Továbbképzés - Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
  • Kinesiology Taping/Sporttaping képzés - Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
  • Köpölyözés A Sportprevencióban És Rehabilitációban - Balance Med Academy
  • KSG Kid's Smart Gymnastics Level 1. - 360 Akadémia
  • Certified Functional Strength Coach Level 1. - Movelab Academy
  • Oxygen Advantage Workshop - 360 Akadémia
  • Pwron Energy System Training - 360 Akadémia
  • Functional Movement System level 1.,2. - 360 Akadémia
  • Reaxing Premier Workshop - R-med Akadémia
  • Spartan Fighter Oktató - IWI
  • Stability Workout Instruktor - Fitness Akadémia
  • Trx Suspension Training Course - R-med Akadémia
  • Fitness Instruktor - IWI
  • Street Workout Instruktor - Fitness Akadémia

Szilágyiné Soós Edit vagyok, úszó oktató, Trx Suspension Trainer.

Több mint 10 éve foglalkozom sporttal, napi szinten ösztönzök kicsiket és nagyokat a rendszeres testmozgás különböző formáira. Fontosnak tartom az egészséges életmód követését valamint edzéseim során a preventív hozzáállást.

A TRX számomra egy olyan eszköz melynek feladatsorait kezdők és haladók, nemtől és kortól függetlenül, edzettségi szintjüknek megfelelően hatékonyan tudják kivitelezni. Az erő- állóképesség mellett, egyensúly fejlesztés, robbanékonyság, mobilizáció, pre- és rehabilitáció, és még számtalan egyéb területen tud segíteni ez a sporteszköz, s mindezt biztonságosan a saját testsúlyunkkal, mély izmok fejlesztésével tudjuk elérni.

TRX gyakorlatok mellett edzéseimet egyéb saját testsúlyos gyakorlatokkal színesítem, nincs két egyforma edzés így nem tudsz ráunni a feladatokra. Hobbim az akadályfutásos versenyeken való részvétel. Várlak Szeretettel Edzéseimen.

Végzettségeim:

  • Kinesiology Taping Kismamának képzés - Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
  • TRX Suspension Training Course - R-Med Akadémia
  • Úszó Oktató